家庭療法
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いびきに効いているツボ
いびきとは、本人には自覚症状がなく、その音が周りの人にとって迷惑なものです。いびきとは、普通は中高年の男性にたくさん見られるものです。ですが、近頃では男女問わずにいびきをかく人が増加してきています。
いびきと言うのは、口呼吸と鼻呼吸を一緒に行っている場合に起こるものです。呼吸そのものに異常があるわけではなく、気道の異いつもよってあの騒音が出されているのです。
どういった事かと言うと睡眠中というのは口蓋の筋肉が緩んでしまう為に下顎が下がってしまいます。そうすると、空気の通り道が狭くなります。鼻からよりも口から吸う息のほうが量が多いと、いびきをかいてしまいやすくなるという理由です。
いびきの要因というのは様々ありますが、肥満やアルコール、過労、ストレス、老齢等があります。
このいびきを解消する為に、上星というツボが効果的だと言われています。
上星（じょうせい）
このツボは、前頭部の髪の生え際の中央から１センチ上辺りにあります。別名「蓄膿症の特効ツボ」という風にもいわれています。
どのように刺激を与えるかというと、お灸などで暖かい刺激を１日２０回前後程与える様にして下さい。そうすることにより、鼻の通りがよくなりいびきが解消されるというわけです。
又、ツボの他のいびき解消法としましては、「枕を高くして寝る事」「横向きになって寝る事」等があります。いびきを解消出来るかもしれませんので心掛けてみて下さい。
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