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顎といびきの関係性
顎が小さい、小顔が良いなどと小さいのが良いとされていますが、顎が小さいと「いびき」をかきやすくなることが挙げられます。
何故かというと顎が小さくなると、だんだんと舌が顎に収まらなくなってしまう為に気道の方に落ちる様になっていきます。
気道の方に舌が落ちていくと気道が狭くなってしまう為に、呼吸をすると空気の通りに抵抗が出来るようになります。その抵抗がいびきとなってしまうのです。
又、顎が後方に移動してしまったときもいびきをかいてしまう可能性が考えられます。骨格が関わっているときは他の要因（肥満など）に関係なくいびきをかいてしまう可能性が考えられます。
いびきは男性に多かったのですが近年食習慣の変化から子顎の女性が増えてきていますので、いびきをかく女性が増加してきている様です。
又、老化などによる筋力の低下などでもいびきをかいてしまう可能性が考えられます。筋力というのは人によって異なりますが、おおよそ３０歳位が筋力のピークだと言われていて、４５～５０歳位まではだんだんと筋力が弱くなっていきます。
そのあと、６０歳前後で急速に筋力が衰えると言われています。
こういったときでいびきをかく人は、マウスピースやマスク（CPAP）などを使っていびきを解決するのが良いのではないでしょうか？
マウスピースを使うときは、顎を持ち上げた状態で使用し、下顎や舌が落ちるのを防ぎます。
マスクは、鼻から空気をいれて人為的に気道を広げる様にして使います。
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